Las vacaciones están finalizando para algunos y comenzando para otros, con ellos muchos trabajadores vuelven a retomar sus obligaciones cotidianas, dejando atrás un ansiado período de descanso.

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Significando para muchos la vuelta a la rutina, a las prisas y a madrugar. ¿Qué hacer para recobrar el ritmo luego de estar varios días desconectado de la oficina?

Si has tenido unas vacaciones muy movidas, es probable que no hayas descansado lo suficiente y vuelvas al trabajo igual de cansado. Por el contrario, si tus vacaciones han sido totalmente de relax, es muy seguro que te cueste volver a coger el ritmo habitual.

Después de dos largos meses de calor sofocante, tampoco resulta una mala noticia volver al trabajo. Cambia tu manera de pensar y tómalo como algo positivo, pensando por ejemplo que tenemos la suerte de tener trabajo, que volveremos a ver a nuestros compañeros y en ocasiones, amigos, la vuelta al trabajo también puede resultar motivadora.

Para quienes han salido fuera de la ciudad, es de mucha ayuda el regresar algunos días antes y así volver al ritmo habitual, retomando las funciones cotidianas como ir de compras u ordenar la casa. Esto te permitirá adaptarte nuevamente a horarios y obligaciones de manera paulatina.

También es recomendable para aquellos que no dejarán su trabajo, el realizar actividades que los saquen de la rutina, para que sea posible cambiar de ambiente y dejar las presiones que afectan en el trabajo, es verano, aprovéchalo.

Por último es importante tener una buena organización antes de irse de vacaciones, no dejar agendada reuniones ni tareas tediosas para tu vuelta. Recuerda que la adaptación debe ser progresiva.

Si tu situación dista bastante de la recién mencionada y el volver al trabajo es para ti un calvario, puedes estar pasando por lo que los psicólogos denominan como síndrome postvacacional. En estos casos es necesario hacer una pausa antes de retomar las obligaciones y ordenar tus prioridades de manera que no afecte tu productividad.

Hay que considerar que si bien es cierto que los primeros días cuesta retomar el ritmo, y ponerse al día con lo que ocurrió en tu ausencia, lo recomendable es comenzar paulatinamente y sin estresarse para no perder lo avanzado en el período de descanso.

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